Magnésium a nádory tlustého střeva

Denní příjem magnézia, aby chránil proti rakovině tlustého střeva by měl být aspoň 200-270mg/den. Pro představu obsahuje toto množství asi 100g čočky nebo sójy, 1/2 kila banánů, 1kg brambor, 300g čokolády, 150g vlašských ořechů, 400g celozrnného pečiva400g tvrdého sýru.